筋肉をつけるのであればプロテインが有効というのは皆さん良く知っていますよね。私もそうだと思っていました。確かにプロテインは必要な成分だと思います。 プロテインにはタンパク質が入っており、筋肉だけでなく、体の組織を作るために髪の毛も含めて大事な栄養素になっています。 筋肉を大きく育てたいってなった時に実はもう一つ効率的な成分があることが分かりました。それがＨＭＢという成分です。 この成分はプロテインの中にはごくわずかしか入っておらず、これが筋肉を育てていく成分になります。 そんなＨＭＢがたくさん入っているH ...